4月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55.1kg 42kg 0% (あと13.1kg) 150.5cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 150.5cm 体重とBMI

2016年04月30日

  • ぶーちゃん

    ✱食べたもの✱
    朝 ハム4枚
    昼 ベーコン6枚
      フライドエッグ1個
      おにぎり1個
    間 チェルシーバタースカッチ
    夜 ささみチーズカツ
      キャベツ炒め
      ポテサラ
      白米
      味噌汁

    ✱やったこと✱
    ・踏台昇降2000歩
    ・筋トレ①

    カロリー合計:22:34
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実践中のダイエット方法

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ぶーちゃん
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150.5cm 55.4kg

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