53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.2kg 43kg 13% (あと5.2kg) 152cm 48.2kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 平均

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2016年04月30日

  • みいた


    ごはん200
    カレー350
    ポテサラ、こんにゃく200
    キウイ、グレープフルーツ50
    800


    ポテサラ300
    こんにゃく100
    400

    間食
    クッキー、紅茶50


    生春巻き220
    豆乳250
    きのこ、キャベツ、こんにゃく150
    600

    1850

    カロリー合計:22:44
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実践中のダイエット方法

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みいた
みいた

152cm 44.9kg

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