やっぱり増加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 理想

2016年04月29日

  • ネルジョー

    上げ膳据え膳の母効果がなくなり、また週末だから酒を飲み、見事体重増加。
    週末は天気悪いから出かけないだろうし、太らない様に気を付けないと。

    朝、サンドイッチ
    昼、ピスタチオ
    間食、焼酎+レモン
    夕、けんちん汁、ワイン

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1600kcal23:09
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム 私もGWで旦那が帰って来てるので増えない様に気をつけないと…
      麺ばっかになるんです∑(゚Д゚)
      2016.05.03 11:30
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      旦那がいるとリズムが狂うんですよね〜〜うちは肉ばっかになります。日本行った時は焼肉ばっかり行きたがるからもう胃が荒れちゃって暫く肉は見たくありませんでした。
      2016.05.03 21:51
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