久々の仕事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.9kg 45kg 36% (あと1.9kg) 157cm 46.9kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 美容

 » 
2016年04月30日

  • にゃむ

    だからかなんなのか食べ過ぎた
    …ダメすぎる自分

    朝…クリスピーチキンスティック2本、脂肪0ヨーグルト、もやし炒め少し
    昼…大盛りササミサラダ、ちくわ入りツナサラダ、はじめ屋カップ麺
    夕…おからでつくった根菜、ごぼう1袋ずつ、クリーム玄米ブラン

    せっかく良い数字が出たのに明日が怖い

    カロリー合計:23:39
    •  
    • コメント2件
    • ぴよ ぴよ 遅くなりましたが•••2号ちゃん退院(≧o≦)ノ〜”オメデトォございます。
      そしてなにより、看病お疲れ様でした。

      食べ過ぎですか⁉︎
      食べてても野菜が多いし、気を使っているメニュ-だと思いますよ(θω<)-☆
      2016.05.01 02:45
    • にゃむ にゃむ > ぴよさん

      ありがとうございます\(^-^)/
      体重ご増えても脂質、糖分には気を付けてるつもりなんですよね

      糖質カットのはじめ屋…あれ濃厚で美味しすぎて汁まで飲みそうになるから気を付けないと…(-""-;)
      2016.05.01 09:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ることがすすめられる。少しずつ摂取する必須ミネラルを重ねていくことで、有害ミネラルを取り込むリス ... 450)の働きを高める。ビタミンDとビタミンEには水銀をはじめとした有害ミネラ ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】世界のご当地バーガーを食べてきた!

    てみてわかりました! ポテトサラダですね。あれ、もしかしてこのソースは右にある温野菜をディップして食べるのかな ... られるバーガーは……。 ■フランス・パリのご当地バーガー  鴨肉を使った、パリ(フランス)店限定「ダックコンフィサンドウィッ ...  ブラジルで開催されたワールドカップは、ドイツの優勝という形で幕を閉じましたが、読者の皆さんは、海外旅行に行った ... 【物欲乙女日記】世界のご当地バーガーを食べてきた! ...

    ダイエットNEWS
  • レンブラントホテル大分

    大分駅 和洋中から選べる婚礼料理が好評。洗練のホスピタリティと上質空間をフェアで体感! ... レンブラントホテル大分 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
『ママ〜 集まれ〜♡』
2歳半になる姫ちゃんのママです。ママって、ダイエットするの大変じゃないですか?? アタシだけ(。???-...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぴよ
  • はるはる
  • 逢坂真白
  • かよぴ
  • せろり%
被ライバル - 全てを見る
  • ぴよ
  • にゃけ
  • はるはる
  • せろり%
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

日記
111
ライバル
5
被ライバル
4