ヘルシーなお店発見!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 60.7kg 52kg 28% (あと8.7kg) 168cm 60.7kgの体型
    体脂肪 28.6% 26% 18% 168cm 理想

2016年04月30日

  • 菜々緒Style

    夜勤明けで、職場の友達とランチの日✨

    近場をネットで検索したら、今の私にうってつけのお店が見つかって、食べに行きました。

    糖質制限とローカロリーを売りにしたお店。お米にコンニャク米を混ぜているとか。

    私がチョイスしたのは、ローカロリー豆腐ハンバーグセット+ゴーヤ茶✨

    ゴーヤ茶の器がとっても可愛い!
    お味はと言いますと、ん〜〜ん〜〜

    まろやかなんだけど、独特の癖と、後味にゴーヤの苦みがくるという。
    まぁ、嫌いではなかったです。o(^▽^)o
    脂肪燃焼に効くんですって!

    朝、仕事が忙しくて朝食をとれなかった。
    でも、ランチに行くので、まぁちょうどいいかなんて思ってました。
    でも、昼、ヘルシーにできました✨


    ✨今日の目標✨
    オヤツなし →◯
    舞茸100グラム食べる →×買いに行けず
    筋トレ →×明けで体力なし
    有酸素運動 →×明けで体力なし

    でした。
    夜勤明けはやっぱきついなぁ。


    ✨明日の目標✨
    筋トレ
    有酸素運動
    舞茸ダイエット開始

    明日はダイエット開始4週間の計測日でーす!

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    ローカロリー豆腐ハンバーグセット+ゴーヤ茶
    0kcal(1食分)

    夕食

    鮭雑炊、キムチ納豆奴、海藻サラダ、スティックチキン1つ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal23:49
    •  
    • コメント6件
    • aoi. aoi. 夜勤お疲れ様です✨

      なんと!素敵なお店ですね(^_^*)
      外食するのにローカロリー!
      何だか胃に優しそうな感じもしますね

      夜ご飯も、キムチ納豆に海藻サラダとか素晴らしいですー(>_<)
      きちんとダイエット意識されてるから体重落ちるのもすごく納得✨
      見習わせてもらいますっ( *`ω´)
      2016.05.01 00:46
    • カロン カロン うわ~(*´∀`)素敵なお店を発見しましたね♪
      私の住んでる所にもこんなお店があればいいなぁ
      お仕事お疲れ様です。
      2016.05.01 07:53
    • りぃ りぃ 夜勤お疲れ様です(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

      ヘルシーなランチが食べれるお店
      いいですねぇ(*´艸`*)♡
      ゴーヤ茶体にはよさそうですが
      私は飲めないかも(;´∀`)
      でもゴーヤの炒めものとかは好きです♪
      チャンプルではなく味噌炒めw
      2016.05.01 08:36
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > aoiさん

      今回は強い意志を持ってダイエットしてます(*^◯^*)
      絶対元の身体に戻すぞぉ⤴︎
      オーッ⤴︎⤴︎
      2016.05.01 09:51
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > りぃさん
      ゴーヤは苦みや癖がありますもんね
      (~_~;)
      味噌炒め!いいですね!
      調理法工夫すれば食べられたりするもんですよねっ(o^^o)
      2016.05.01 09:53
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > カロンさん

      一緒に行くお友達が、
      肉食べたいよぉ⤴︎
      天ぷら食べたいよぉ⤴︎

      ってな、テンションじゃなくて良かった(o^^o)テヘッ
      2016.05.01 09:56
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菜々緒Style
菜々緒Style

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