30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.4kg 43kg 15% (あと4.4kg) 150cm 47.4kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 体重とBMI

2016年04月30日

  • ぼんたろう

    今日は1504カロリー消費!
    活動量計はなんだかちょっと動く気になる!

    リンパマッサージとスリムキューブやった(*^^*)

    朝食

    ゆで卵、青汁、コーンスープ、肉まん
    400kcal(1食分)

    昼食

    ポークソテー、前菜プレート、冷製スープ、桜抹茶ラテ、イチゴタルト、パン
    1800kcal(1食分)ランチ

    間食

    アイスコーヒー2杯、飴
    100kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:2300kcal00:11
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