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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 43.5kg 40kg 0% (あと3.5kg) 152cm 43.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 標準

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2016年04月30日

  • くろ

    <食事>

    【朝】
    ☆無し

    【昼】
    ・たこ焼き(5個)
    ・ピザ(1カット)
    ・チキン照り焼き(3切れ)
    ・レバニラ

    【夜】
    ・豚しゃぶサラダ
    ・豚丼

    【間食】
    ・アイス

    <運動>
    ・筋トレ(腕)

    カロリー合計:00:17
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くろ
くろ

152cm 43.5kg

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