4月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.8kg 49kg 38% (あと6.8kg) 158cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年05月01日

  • カレン


    スムージー


    サラダ(胸肉)
    ノンオイルドレッシング
    お茶


    鶏肉2切れ
    お茶
    缶ビール1本


    筋トレ
    いつも通り×3セット
    +ストレッチ
    体感トレーニング30秒×3セット

    二の腕、お尻のトレーニング

    体重は朝計測

    カロリー合計:00:24
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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