[15w2d] のんびり休日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 52.1kg 65kg 0% (あと0kg) 163.2cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 163.2cm 理想

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2016年04月30日

  • なつきち

    2016.4.30 Sat

    【朝:】・レーズンパン・チキン・バナナ&いちじくヨーグルト
    【間:】・パイン1切・小魚ナッツ・ガリガリ君1/2
    【昼:】・たこ焼8コ・浅漬け・パール柑1/2・チョコ1コ
    【夕:】・エスカルゴオーブン焼き・フォカッチャ3P
    ・ほうれん草のソテー2/3・真イカのピザ1/2

    【水分】・水800・緑茶200・CCレモン200

    --------------------

    早いもので4月も終わり、
    今年もあっという間に1/3過ぎましたね!
    これからもっと早いんだろうな~


    連休2日目もいいお天気でのんびりしました。

    朝昼はおうちで食べてお昼寝(笑)
    お昼のチョコは頂き物のゴディバ!
    つわりで食べれなくて期限間近なの(^^;

    ひとまず1コ…でもあんまぁい(>_<)
    確かに口どけ良いけどあまり好みじゃないかも…


    夕方に少しお買い物。
    シートの補助器具はいい感じみたい。

    厚みがあってお尻が痛くならないのと、
    ホールド感もしっかりあって安心です。

    モモにかけるからスカートだと厳しいけれど、
    基本パンツスタイルだから問題なし。


    夕飯はサイゼリヤで。
    鉄分意識してほうれん草にエスカルゴ!

    実はエスカルゴは初めて食べました。
    ちょっと癖というか臭みあったけれど、
    まぁ、貝だなw

    オリーブオイルたっぷりでもたれるかと思ったけれど、意外にあっさり。
    ソースもフォカッチャに付けて頂きました(^^)


    今日は食物繊維に乳酸菌、
    オイルに水分もたくさんとったから…
    そろそろお通じ来るといいな(;^_^A


    カロリー合計:00:39
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なつきち
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