2016年04月30日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 99.3kg 80kg 37% (あと19.3kg) 183cm 99.3kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年04月30日

  • カズ

    自転車(白)26.06km 66分 速度A23.64km/h M49.52km/h cadA72 M126 心拍A137 M191 929kcal +試走2km位
    スピンバイク 125分

    昨日ネットで注文したホイールが午前中届いた。
    ホイールの振れやハブチェック、バリを削ってリムテープ、タイヤ、チューブ、スプロケつけて夜少しだけ試走、リムが軽いと良いなと思った。

    カロリー合計:01:16
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