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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.8kg 44kg 17% (あと3.8kg) 154cm 47.8kgの体型
    体脂肪 21% 21.1% 18% 154cm モデル

2016年05月01日

  • 44キロになる



    ご飯
    ふりかけ
    切り干し大根

    ウォーキング1時間



    ご飯
    玉子、玉ねぎ、ちくわ炒め
    味噌汁
    冷奴
    サンチュ 
    りんご
    漬物


    お茶


    暑い!


    昼ご飯が17時位になった。夕飯の時間だ~。

    間食

    白いせんべい



    ご飯少し
    昆布
    厚揚げ煮

    生理中 カロリー合計:05:08
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