4月30日 土曜日 昨日の日記(^_^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 58.9kg 55.4kg 74% (あと3.5kg) 158.7cm 58.9kgの体型
    体脂肪 37% 29.1% 0% 158.7cm 美容

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2016年04月30日

  • クロ

    今朝はまた気持ちよく
    体調良くなり、あ、日の出見られるぅ!と
    日の出ラン!*\(^o^)/*

    お仕事もしっかり行けて良かったぁ(^O^)

    4月の活動計 記録

    1日平均 12238歩(^O^)

    ちょっと減ってきたな、、(^_^;)


    朝食

    バナナヨーグルト チアシード
    0kcal(1食分)
    ライ麦パンサンド
    0kcal(1食分)
    ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)
    野菜果物ジュース
    0kcal(1食分)

    昼食

    保育園給食 チキンライス
    0kcal(1食分)
    小松菜土佐和え
    0kcal(1食分)
    大根しめじ味噌汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆腐のサラダ
    0kcal(1食分)
    豚肉キャベツ味噌汁
    0kcal(1食分)

    運動

    スローランニグ
    4.5km

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    カロリー合計:0kcal05:22
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