68.5kg 37.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.5kg 65kg 50% (あと3.5kg) 153.2cm 68.5kgの体型
    体脂肪 40.1% 37.3% 35% 153.2cm 平均

2016年05月01日

  • どんぐり母さん

    朝食 クリームシチュー トースト

    昼食 おやき(リンゴ、野菜)4分の1ずつ けんちんうどん3分の1

    夕食 発芽玄米ごはん 塩さば 切り昆布と人参さつま揚げの煮物 刺身蒟蒻ゆず


    おやつ ミルクジェラート おやき(かぼちゃ、あずき)3分の1

    カロリー合計:06:02
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どんぐり母さん
どんぐり母さん

153.2cm 68.4kg

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