4月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年05月01日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 クラブバーガー1/2、パウンドケーキ1切
    昼 麦ご飯1/3、塩鯖、豚肉、豚汁、うどん半玉
    夕チーズ入り お好み焼き1/2
    夜食 麦ご飯2/3、魚にソ一本、ちくわ一本
    間食 チョコ2粒、ナッツ、バナナ一本



    今日も飲まなくて済んだ♪
    というか、飲みたいと思わなかったなぁ。
    今までなんであんなに飲みたかったんだろう?
    頭痛くなるし、気持ち悪いし、美容にも健康にもよくないし。
    何より酔ってすぐ寝てしまうので時間が無駄だった。

    でも一番嬉しく感じるのは、
    「飲まないといけない」と何かから脅されることもなくなったし、
    「また飲んでしまった」と罪悪感にかられることもなくなった。

    今は編み物(マーガレットの座布団)にはまっていて、
    感謝の気持ちを込めて渡したい相手の顔やイメージを思い浮かべながら毛糸の色を選んだり編んだりしている。
    かなり集中できる。楽しい。

    カロリー合計:06:18
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にくきゅう@管理栄養士
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173cm 65kg

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