○4月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 52.2kg 53.8kg 100% (あと0kg) 165.3cm 52.2kgの体型
    体脂肪 36.8% 19.2% 165.3cm 平均

2016年04月30日

  • °*ゆれと*°

    ((♪記録のみ♪))

    ・運動
    朝ランニング45分
    ストレッチ

    ・食事
    朝食(玄米甘酒、玄米おにぎり)
    昼食(お寿司、ミニパフェ)
    夕食(野菜、ケーキ)

    カロリー合計:06:22
    •  
    • コメント3件
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) ミニパフェにケーキ♡o(^-^)o

      それでもカロリー的には、そんなに多くない感じだよねー。

      カロリー調整しながら食べたのん?
      2016.05.01 13:34
    • まみ まみ すっかり、体重も戻ってるし!
      何時もながら、体重コントロールが、凄く上手だなぁ!
      好きな物も食べつつキープしてていいなぁ!
      2016.05.01 17:45
    • 茉斗 茉斗 いい感じだね(///∇///)

      パフェ良いなぁ〜!
      2016.05.01 20:28
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