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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.5kg 59kg 30% (あと3.5kg) 155cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 37.6% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年05月01日

  • さち

    ⭐️朝 グラノーラのヨーグルトかけ、チーズ、カレースープ
    530kcal
    ⭐️昼 卵かけごはん、サラダ、絹さやのバター炒め、じゃがいもと豚肉のキムチ炒め
    550kcal
    ⭐️夜 野菜サラダ、ゆで卵
    50kcal
    ⭐️間 ふわとろ生カステラ
    200kcal


    カロリー合計:1330kcal06:31
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実践中のダイエット方法

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さち
さち

155cm 62.5kg

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