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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 85kg 60kg 0% (あと25kg) 160cm 85kgの体型
    体脂肪 50% 0% 40% 160cm 美容

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2016年05月01日

  • はこん

    二年ぶりくらいになります。前回のダイエットは88キロから12キロまで減らしたのですが仕事のトラブルとストレスから自律神経具合がおかしくなりダイエット所ではなくなり中止してました。

    二年近くかけてリバウンドしまして。
    身の回りも精神的にもちょっと落ち着いたし、また体重増えたし今月の健康診断までくらいはまたダイエットしようかと思います。

    一週間前からはじめて88、6キロから今は85キロまできました。最初だけははやかったです。

    調子に乗って昨日はウォーキング3時間しました。でもご飯はおかず中心にしっかり、水分もしっかり取ってます。

    では、いつまで続くかな。
    二年前にコメント下さった皆様ありがとうございました。携帯操作がわからず返事できてませんでしたが今回も同じ携帯で操作できるかわかりませんが努力します

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