56kg22.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56kg 53kg 0% (あと3kg) 163cm 56kgの体型
    体脂肪 22.6% 22.2% 19% 163cm モデル

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2016年05月01日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    珈琲
    ---------------------350g

    昼食&間食
    魚・豆…大会時にパンやおにぎりやお菓子などいろいろ

    夕食
    魚2・卵…じゃこと温泉卵のお弁当(ほっともっと)
    肉…昨日の残りの手羽元&手羽先
    肉2…子供の残したHotto Motto
    珈琲
    -------------------------------0g

    最終8時半…豆2・乳2・卵2…350g…なし

    カロリー合計:06:59
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