5月、今週かな。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 52.7kg 50kg 20% (あと2.7kg) 163.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 24.5% 24.4% 21% 163.5cm 標準

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2016年05月01日

  • ビーン

    生理不順で、予測不能。

    それでも継続するのみ。

    食事管理が出来るよう、
    生活リズムを整えたい。

    今日は二人とも映画へ
    行ってくれるから
    私はひたすら運動、絵描き
    DVD鑑賞する予定。

    因みに今日の測定は朝ごはん前、
    お通じ後の数値。

    朝食

    バナナ1、ヨーグルト、無調整整豆乳、シナモン、メープルシロップ、生姜紅茶
    0kcal(1食分)

    昼食

    ヨーグルト多め、大根おろし、ベーコンパン小さいの1
    0kcal(1食分)

    運動

    早朝ウォーキング、ウェイトを付けて1時間程
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:03
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163.5cm 52.8kg

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