24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61kg 53kg 27% (あと8kg) 167cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 体重とBMI

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2016年04月30日

  • fu-

    4月29日(23日目)はおやすみのためお出かけ

    24日目
    【朝】朝マック
    【昼】スムージー
    【夜】ソイプロテイン

    ジム
    全身筋トレ、30分で4.4キロ走る
    バイク15分

    カロリー合計:07:23
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実践中のダイエット方法

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fu-
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167cm 58.6kg

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