今日のご飯

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.5kg 40kg 6% (あと7.5kg) 154cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

 » 
2016年04月30日

  • ちか

    朝 サラダ ヨーグルト

    昼 セブンのずんだホイップコッペパン 野菜ジュース

    夜 カレー ハンバーグ 唐揚げ2個 サラダ 

    間食 アーモンドチョコ3粒 草餅半分 ポッキー一袋

    カロリー合計:07:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ... はありますか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印 ...

    ダイエットラボ
  • あったかバンズ×冷たいアイスの限定バーガー、ディーゼルが手掛けるカフェに登場

    ガー」では、チョコレートアイスに加え、キャラメルポップコーンとチョコレートクッキーを使用。ほろ苦いエスプレッソチョコレートソース ... ルーツ・アイスクリームバーガー」は、甘酸っぱい味わいが特徴。コンポートしたフルーツを始め、アーモンド ... やヘーゼルナッツ、ひまわりの種など100%オーガニックグラノーラ、ヨーグルト、ベリーソース ... あったかバンズ×冷たいアイスの限定バーガー、ディーゼルが手掛けるカフェに登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ルークプラザホテル

    長崎駅 全会場リニューアル完成!パノラマ絶景、料理、ウエディングの魅力を詰め込んだホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 44キロになる
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ちか
ちか

154cm 47.5kg

日記
2
ライバル
1
被ライバル
0