3ヶ月たった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.3kg 47kg 11% (あと13.3kg) 155cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 33.1% 0% 155cm 標準

2016年05月01日

  • レディネコ

    昨日で、ダイエット開始から丸3ヶ月。昨日までの目標59キロまで達成できず。2月、3月は1ヶ月2キロマイナスでしたが今月はたったの1キロのみ。
    3ヶ月たって、気が緩んだのか。
    自分ではむしろ先月より頑張ったような気がしてるのでなんか虚しいです。今月から米を食べるようにしたので、それが原因とも思いますが、
    あと1ヶ月は米を摂りながらやってみようかと。今までダイエットは何回かしているんですが、必ずリバウンドしてるんです。ダイエット終わった後も続けられる食生活を身につけたいので、今回はなんでも食べて、控えめなカロリー制限でなんとか落としたい。生活習慣をきちんとしたい。
    でも、お菓子の糖質はもっと我慢が必要だなと。5月目標は今月1キロしか落ちてないけど、当初の予定通り57キロ目指します!

    カロリー合計:07:46
    •  
    • コメント1件
    • にゃんこ にゃんこ レディさんこんにちわ!

      増えないことが良いんです。減らしてるのが頑張ってる証拠なんです!
      でも、頑張ったーと思って体重計乗って変わらずとかだったら、ガックリ来る気持ちすごくよくわかります…
      でも増えないことに意義があるとおもって頑張りましょう。・゚(゚⊃ω⊂゚)゚・。
      2016.05.01 12:56
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