49kg 24.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 49kg 46kg 82% (あと3kg) 156cm 49kgの体型
    体脂肪 36.9% 24.6% 22% 156cm 理想

2016年05月01日

  • moco 意思あるところに道は開ける

    朝ウォーキング 44分 5722歩


    【朝食】 パン みそ汁 納豆 山海ぶし ヨーグルト アーモンド

    【昼食】 チーズソーセージパン スープ春物 生野菜 カップアイス おかき

    【間食】 マロンパイ バームクーヘン

    【夕食】 冷やし中華(ごまだれ) ゆでもやし ほたるいか(酢みそ)


    カロリー合計:07:49

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moco 意思あるところに道は開ける
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156cm 48.5kg

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