5/1(日) 前日比0.4kg増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50kg 46.5kg 56% (あと3.5kg) 154cm 50kgの体型
    体脂肪 29.6% 25.7% 22% 154cm 標準

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2016年05月01日

  • みか

    朝:フルグラ&豆乳、ココナッツオイル&バターコーヒー

    昼:ブランパン2個

    夜:居酒屋にて。ビール、レモグレハイ2、ガツ刺、ブリ刺、サラダ、串焼き2本、チーズ揚げ、厚揚げ納豆、海苔ほうれん草わさび和え、糖質offカップ麺

    間食:メンチカツ、フランクフルト

    排便:ナシ


    一昨日の体重に戻ってしまったわ(^^;
    あんまり身に覚えがないんだが…
    昨日は近くの公園までチャリで行って、愛犬と旦那と散歩したんだけどね。

    カロリー合計:07:49
    •  
    • コメント2件
    • makariko makariko ドンマイ! 2016.05.02 22:38
    • みか みか > まかりこさん
      連休はダイエット小休止します!笑
      2016.05.03 10:21
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