58.8kg 1801+酒472=2273Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.8kg 52kg 43% (あと6.8kg) 153.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 37.7% 153.5cm 体重とBMI

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2016年05月01日

  • みやねん


    あっという間に5月。目標ラインに近付けるように軌道修正しないとなぁ。
    明日は外食+飲みの予定だし今日は休肝日にしよう。

    いかーん!普通に飲んでしまいました。。。

    朝(セブンイレブン)
    ツナと卵のサラダ 89
    胡麻ドレ 100
    アイスコーヒー 70
    259


    サッポロ一番醤油味 442
    卵 80
    冷凍ほうれん草。コーン 60
    582


    鯵の南蛮漬け 280
    砂肝ネギ炒め 150
    4色ナムルセット 180
    610


    キャラメルポップコーン、プレッツェル 350


    氷結ストロングゼロ500 270
    ウイスキー200ml
    472

    合計1801+酒472=2273Kcal

    カロリー合計:2273kcal08:32
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