48.4 朝から

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.4kg 47kg 100% (あと1.4kg) 163.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 理想

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2016年05月01日

  • pan

    おやつ、チーズケーキw

    今朝は休みなのに5時過ぎに目が覚め、
    6時に朝食。サラダ トースト ヨーグルト 400

    7時イオンに、明日から姉帰省なので食材買い込みに。

    8時半 帰宅、チーズケーキ 200

    12時 ワンプレート 玉子豆腐 味噌汁 600

    18時 味噌汁 ちょこちょことw ごはん りんごヨーグルト 500

    お通じ ○

    カロリー合計:08:44
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163.5cm 48kg

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