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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 47.6kg 45kg 51% (あと2.6kg) 158cm 47.6kgの体型
    体脂肪 19.7% 16.6% 16% 158cm モデル

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2016年05月01日

  • あんな

    朝47.6kg16.6%

    昨日夜食べたので胃もたれして朝起きれなかったので,朝に活動量計回収ならず(;ω;‘)
    夜か来週やな…→夜回収できた(^ω^)

    今日は友達と表参道で野菜系ランチ♪
    正直胃もたれ酷いのでつらいが,久しぶりで楽しみ(*´ω`*)

    【昼】1650kcal
    MrFarmer行ってきた(^ω^)
    マッシュルームのスープ300?
    デカいコブサラダ800?
    ブレッド250?
    生姜味のフライドポテト300?
    デトックスウォーター

    美味しかった~(*´ω`*)

    【間】51kcal
    ドトールアイスカフェラテM
    超珍しく冷たい飲み物飲んだ.今日暑すぎ(・∀・;)

    【夕】1608kcal
    きゅうりのキムチ200?
    水餃子8個600?
    海鮮チゲラーメン(珍しくスープ3口飲んだ)800?
    コーヒー8

    前から食べたかった行きつけのお店の目の前で作ってくれる麺のラーメン,
    時間早かったからやっとトライできた (๑˃̵ᴗ˂̵)و
    いつも行くの遅かったから控えてたけど,美味しくてよかった~(・∀・)♪
    でも多かったから次は誰かとシェアしよ★

    【運動】
    プランク2分
    歩数:夜歩数計回収したので明日から記録★

    カロリー合計:3309kcal09:11
    •  
    • コメント2件
    • はるはる はるはる ぜ、全部美味しそうですね!!!
      私はGW仕事なので羨ましいです(T ^ T)
      2016.05.02 00:56
    • あんな あんな はい!行きつけのお店も好きなんですけど,MrFarmerは野菜メインのカフェなのでダイエッターさんにもオススメできるお洒落で美味しいお店です(*´ω`*)
      機会あればぜひ★

      GWは私もふつうの平日は出勤なので3日毎に会社ですw(;ω;`)
      2016.05.02 20:36
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