どーでしょう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 66.7kg 57kg 36% (あと9.7kg) 160cm 66.7kgの体型
    体脂肪 37.7% 36.3% 28% 160cm 理想

2016年05月01日

  • まり☆ブルー

    昨日は
    おうちごはん
    朝 なべ鶏肉、セロリ、水餃子、トマトサラダ、フルーツヨーグルト
    夕 なべ鳥むね、チンゲンサイ、エノキ、とうふ
    21時30分 フルーツヨーグルトとマンゴラッシー

    炭水化物は水餃子のみ。
    さすがに、糖分たりずか、寝る前にフラフラしながらヨーグルトとマンゴラッシーをクイーンズに買いに行く。

    カロリー合計:09:29
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