【328】分かってるけど(♡ˊ艸ˋ)(60.1)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.1kg 55.5kg 58% (あと4.6kg) 168cm 60.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 24% 23% 168cm モデル

 » 
2016年05月01日

  • りぃ

    嬉しい(*ノ´∀`*)ノ♡
    最軽量更新〜♡
    ヨーグルト断食でお腹が空っぽに
    なってるだけだからすぐ戻っちゃう
    けどねー
    食べ過ぎないよう気をつけなきゃ❣
    とか言いつつ食べちゃいそうだなぁ
    (^o^;)


    お白湯
    朝∴ アーモンドミルク&オールブラン&フルグラ・きな粉豆乳

    昼∴ うどん(5本)・目玉焼きレタストマト(マヨ)・卯の花コロッケ・ミニ肉まん2個

    夜∴鯛のお吸い物・サーモンお刺身・ミニ肉まん・焼き芋・焼きイカ・イワシ蒲焼き・アジの開き・卯の花コロッケ・スモークチキン・グリーンスムージー(アーモンドミルク100ml)

    就寝前∴えごま油

    間食∴ チョコ・1口アイス


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   ✖
    ☆コアリズム ○
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆レディ系 ○
    ★レッグマジック ○
    ☆おちょ ○
    ★マッサージ ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (60.8)←夜中に測った(_ _;)
     体脂肪 (25.3)

    カロリー合計:10:04
    •  
    • コメント21件
    • カンナ(退会済み) カンナ(退会済み)
      Σd(゚∀゚d)スゴスギ
      燃焼スープ終了したばかりで、ヨーグルト断食をやっちゃうなんて(゚д゚)
      スープがちょうど準備期間になって、効果が高かったのかなぁ(*'▽'*)

      ヽ(〃''▽''〃)ノ☆゚''・:*☆オメデトォ♪
      2016.05.01 12:46
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`)
      断食効果で、胃?脳?がこの量で満足って覚えてくれると、
      それ以上食べなくてよくなるだろうから効果出そうだよね(^ー^)
      私の胃は大きくなってすぐ腹減りモードになるからヤバイ( ;∀;)
      2016.05.01 13:28
    • いろどり(退会済み) いろどり(退会済み) 5月、出だし好調ですね~♪

      今月もヨロシクお願いします!
      2016.05.01 14:53
    • らん らん こんにちは~♬

      頑張ってますねっ<(_ _*)>

      私も今月はスイッチONで頑張りたいです(-^艸^-)

      5月もよろしくお願い致します(´✪ω✪`)
      2016.05.01 17:47
    • 夢みるカバ子(退会済み) 夢みるカバ子(退会済み) (๛>ω<๛)♡スゴーイ!
      よくぞ頑張ったょ
      私にはできないことだょf(^^;

      ここはなるべく維持したいね✧٩(・ω・*)و✧
      もぅチョッとだょ!50㌔台は
      りぃさんファイト♬
      2016.05.01 20:08
    • 太った嫁 太った嫁 最近食事制限をかなりハードにされてるんですね(>_<)
      本当にすご~~い!!
      50㎏台まであとほんの少し!!ファイト!!

      りぃさんを見習って
      (GWあけたら)私も頑張ります!!
      2016.05.01 20:21
    • さくらんぼ先生 さくらんぼ先生 エライ!凄いなー
      最近ほんっっつつつとダメダメで。
      甘い系のお菓子を1日200〜300カロリーも摂取してしまってます。
      なので体脂肪が上がり気味。
      りぃさんの我慢を真似しなくては!!
      2016.05.01 20:55
    • 菜々緒Style 菜々緒Style うわー⤴︎⤴︎
      すご〜い!
      ヨーグルト断食効くね⤴︎⤴︎
      めっちゃくちゃ減ったじゃん✨✨
      2016.05.01 21:35
    • りったん♡ りったん♡ 最低値おめでとう~♡\(^^)/
      頑張りが結果にでたねー♡
      happy♡happy♡(*´³`*)♥︎
      2016.05.01 22:39
    • まるち まるち 最軽量!おめでとうございますっ‼️
      すごく励みになります〜(o^^o)
      2016.05.01 22:51
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんばんは。
      わぁ、スゴ~い!!
      がんばりましたね!!

      わたしも、今月は、
      きちんとした成果を出せるように、
      がんばりますよ~!!

      2016.05.02 00:47
    • りぃ りぃ > カンナさん
      月末の悪あがきです~♪(*´艸`*)♡
      一時的なものですがやはり減りが
      すごい~♪
      体がこの体重を覚えてくれるように
      がんばります❣
      2016.05.02 06:35
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      胃が小さくなってくれたら~♪
      そこまで食べてはないとは思うんですが
      燃焼スープとプラスのを食べてたら
      毎食お腹いっぱいになってて…
      それでまた胃が大きくなった気が(^o^;)

      また胃を小さくするところから
      がんばります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.05.02 06:38
    • りぃ りぃ > いろどりさん
      ヨーグルト断食直後なので減りが
      いいです(*´艸`*)♡
      すぐ戻りますけどね…(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)
      体にこれを覚えさせれるよう
      がんばります❣
      今月もよろしくお願いします(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      2016.05.02 06:40
    • りぃ りぃ > らんさん
      スイッチオンになったりオフになったり
      しますよねー(;´Д`)
      先月はオンが多かったけど結果には
      繋がらず…

      今月もよろしくお願いします(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      2016.05.02 06:42
    • りぃ りぃ > 太った嫁さん
      どうしても60キロ台切りたくて
      頑張りましたが…
      大失敗でした(இ﹏இ`。)ウゥゥ…

      でも燃焼スープ自体は美味しかったし
      野菜たくさん摂れるからよかった
      ですよぉd(*¯︶¯*)

      今のところ1日ヨーグルト断食が
      合ってるようです♪
      1日って所が重要です(๑⊙ლ⊙)ププッ
      2016.05.02 06:46
    • りぃ りぃ > さくらんぼ先生さん
      我慢したのは燃焼スープダイエットの時
      だけですけどね(*´艸`*)
      普段は食べます~♪
      でも1週間でもきつかったです(-_-;)
      甘いものはやっぱり体脂肪上がっちゃう
      のですね(๑×﹏×๑)
      お互い食べ過ぎは気をつけて
      がんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.05.02 06:49
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      そうなんですよ♪
      ヨーグルト断食やるとかなり減ります
      (*´艸`*)♡
      すぐ増えますが胃腸を休めて
      燃焼しやすい体作りが目的なので❣
      一時的なものですが体重ががくんと
      減るのでモチベアップにも
      (o^-^)o
      ただ断食後に食べ過ぎちゃうとダメ
      なのにやらかしちゃうんですよね(^o^;)
      これは本当気をつけないとダメです❣❣

      2016.05.02 06:55
    • りぃ りぃ > りったん♡さん
      ありがとぉございます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      一時的なものと分かってても
      嬉しいです(*´艸`*)♡

      一回行ってたらまた行きやすいですもんね❣
      2016.05.02 06:56
    • りぃ りぃ > まるちさん
      ありがとぉございます(*´艸`*)♡
      すぐ戻っちゃいますが素直に
      嬉しいです♡
      今月もお互いがんばりましょうね
      (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.05.02 06:58
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      (o^-^)o ウンウン♪
      お互い今月は結果出せるように
      がんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

      また新しいダイエットも試すので
      自分に合ってるといいなぁ~♪
      2016.05.02 06:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ごま ... 、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ッションレジャーシート 空柄L 3-4人用/東和産業 4位 エクサボディ レッグマジックX パープル/オークローン ... カリスエット スクイズボトル スポーツキャップ/大塚製薬 10位 エクサボディ レッグマジックX パール ... ストレッチマークオイル 100ml/日本メディテック 3位 北見名産 ハッカ油 20ml ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
  • ユキ
  • camomile flower
  • ゆりくま
  • のぶたん
  • まゆん
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • なな
  • 綺理果
  • あやね
  • icco⚪︎゜
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • Ai
  • うめクロスケ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
りぃ
りぃ

168cm 57.6kg

日記
547
ライバル
97
被ライバル
123