第二百七十四日目:2016年5月1日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 95.2kg 69.7kg 12% (あと25.5kg) 178cm 95.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 標準

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2016年05月01日

  • しんじ

    (朝食)白湯、わかめスープ、サラダ、ゆで卵、ピザトースト、アイスコーヒー、コーヒー、緑茶葉水

    (Mercedes)あり

    (昼食)14:45 チョレギサラダ、かぼちゃ、餃子、カップうどん、煎餅⑫、缶コーヒー、緑茶葉水

    (運動)なし

    (夕食)卵スープ、サラダ、ゆで卵、緑茶葉水

    カロリー合計:10:37
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しんじ

178cm 94.4kg

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