44日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 70.4kg 60kg 40% (あと10.4kg) 163cm 70.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 30.5% 25% 163cm モデル

2016年05月01日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 野菜スープ 麻婆豆腐ご飯
    卵スープ バームクーヘン1/4
    グレープフルーツ

    昼 カフェラテ グレープフルーツ1/2
    ベビーカステラ2

    夜 ステーキ モヤシにら炒め
    卵スープ


    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:10:43
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実践中のダイエット方法

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163cm 66.2kg

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