糖質制限 24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 72.5kg 52kg 18% (あと20.5kg) 157cm 72.5kgの体型
    体脂肪 38% 42% 25% 157cm 平均

2016年05月01日

  • ゆーきゅん

    朝 糖質10g
    スクランブルエッグ
    タンドリーチキン
    鮭のバター焼き

    昼 糖質15g
    カーボヌードル


    豚の味噌焼き
    切り昆布
    カマンベールチーズ
    クルミ

    おやつ
    生クリーム掛けコーヒーゼリー

    カロリー合計:10:53
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実践中のダイエット方法

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ゆーきゅん
ゆーきゅん

157cm 68.5kg

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