Day 1:六花亭♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 52.1kg 47kg 0% (あと5.1kg) 157cm 52.1kgの体型
    体脂肪 30.8% 30.8% 25% 157cm 標準

 » 
2016年05月01日

  • みーさん

    ◇朝:ミニトマト(5コ)、ブロッコリー(70g)、アボカド(1/2コ)、ベーコン(1枚)&スクランブルエッグ
    ◇間食:チーズスフレ(六花亭 醍醐、190kcal)、アイスクリーム(ハーゲンダッツ、245kcal)
    ◇昼:十六穀米+生卵+納豆+めかぶ、みそ汁(大根菜、油揚げ)
    ◆運動:ラン(3.9km、250kcal)
    ◇夕:パスタ(マッシュルーム、しめじ、たまねぎ、低脂肪乳)、クリームチーズ(18g)

    初日なのに、ですが・・・。通販で注文していた六花亭のお菓子が届きました!大平原、チョコマロン、マルセイバターケーキなど、6種の詰め合わせ。楽しみも大切なので、1日1コ限定で大切にいただきます♡

    夕方、久しぶりのゆるラン。葉っぱや花がきれいな季節。住宅街にも公園にも、花のあま~い香りが漂っています。

    カロリー合計:11:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまいます ... 。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいしくするためにも使われていますが ... 乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショートニングにも含まれてい ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】

    屋さんに寄り道。アイスクリームを食べるのに20分は並んだでしょうか。。(日本では並ぶの大嫌いなのですが)ここではアニスのアイスクリーム ... 的地、ローズパークには多種の薔薇が咲き乱れていました。良い香りが充満して、うっとり。お庭に薔薇のある生活がしたいな ... るい雰囲気で音楽も良い感じ。70’sムードが漂っています。普段は食べないリコッタパンケーキがお目当でした ... パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • ♡mi-ma♡
  • 美脚希望
  • オロロンstacsv
  • すばる
  • のっち
  • くねくね♭
  • えーちゃん
  • mikimiki
  • sunny
  • saki
被ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • ♡mi-ma♡
  • Emi
  • 美脚希望
  • オロロンstacsv
  • すばる
  • のっち
  • くねくね♭
  • えーちゃん
  • mikimiki
  • sunny
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
みーさん
みーさん

157cm 48.9kg

日記
216
ライバル
17
被ライバル
19