ふえた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.5kg 40kg 63% (あと4.5kg) 156.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.9% 18% 156.5cm 美容

2016年04月27日

  • りーちゃん

    今日は、4日前の記録です。この日もお仕事がんばりました!ちょっと疲れましたが…。朝美活&お通じもバッチリでした❗️毎日、コツコツ続けるとが大事ですね♡おべんとうも作りました♡お料理もたのしみながらやれば美活もたのしくなりますネ♡お仕事帰りに、近所のケーキ屋さんへ♡ケーキは怖いものですがベイクドチーズタルトならいいかな?(よくないですね、笑。)と買ってしまいました❣️チーズが乳製品でたんぱく質とカルシウムが摂れるのでよかったでしょうか?引き続き記録していきます♡

    カロリー合計:11:30
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