疲れMAX(;´д`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.4kg 46kg 20% (あと2.4kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 23% 21.3% 21% 157cm 理想

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2016年05月01日

  • Urara

    かれこれ何日5時起きが続いてるだろ
    (*_*)

    40歳には堪えますわ(;´д`)

    本日も娘の応援。

    捻挫が悪化して役立たず(´д`|||)

    3年生の最後の試合だったのに、申し訳ない感じに。。。

    やはり、ケガには注意しなきゃね
    (;´_ゝ`)

    昨日の夜、コストコのアヒージョがあまりに美味しくて、パンもガッツリ食べちゃいました。

    お陰で増量。

    あと。。あと。。。

    ちょい、本当チョットだけど、気になる事が。。。

    後でまた日記に書きたいと思います。

    φ(..)

    カロリー合計:13:03
    •  
    • コメント3件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 体重は1日してならずって勝手に作った
      1月までは45kgだったのに~なぜかセットポイントが47kg台に設定され困ってます
      まあカロリー高いのやケーキ食べたら簡単に消費されないからダークチョコやらプチトマトやらプチ納豆やら~糖質代謝苦手だから糖質は少なめ~
      体調悪いでガクンと減ると体重が元に戻ろうとするからなあ
      標準体重よりややスリムがいいのになあ~ちょっと寝不足だけど~夜熟睡出来るように歩き図書館行ってます~お金もないし~
      2016.05.01 13:50
    • Urara Urara > 快眠夢人さん
      図書館、いいじゃん!!
      今日は福岡暑いしね!
      もーほんとクタクタで昼寝する気満々w
      2016.05.01 15:17
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > Uraraさんうん暑いよ!図書館は眠い私の脳を活性化させてくれる!ほとんど50~60代年の方が多いね~やっぱり高齢者は遠出や行楽地は人混みだし金かかるからいかんのやろうね!最近ストレスと疲労多く快眠出来てないから借りた本5札全部読み終え本返却し!睡眠の本読んでる!睡眠不足だとやる気起きないからね~
      家事もする気ならんが~本能だろうか?ダイエットだけはするし~食事もツナ缶と手羽中やミニおにぎり1つ野菜~生キャベツ~プチトマトなど本能でインプットしてるね
      ダイエット中心脳だとわかるよ笑
      家事はあまりやりたくないんだろうな
      2016.05.01 15:31
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