2016.5.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 44.4kg 43kg 75% (あと1.4kg) 153cm 44.4kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 標準

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2016年05月01日

  • ふな

    11日目、お通じ:×、夜:45.8Kg

    今週結果:44.4Kg→44.4Kg(0Kg)
    今週平均:44.89Kg →44.47Kg(-0.42Kg)

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:焼きそば、プリン190Kcal
    夜:チューハイ171.5Kcal、ピーマン肉詰め、小松菜、鶏胸ソテー、きゃべつ、ふきの煮物、炒りゴマ、黒糖チョコ1枚
    間:コカコーラゼロ300ccぐらい

    夜食べすぎたー。
    明日から頑張る。

    カロリー合計:13:22
    •  
    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 黒糖チョコが気になります(///∇///)
      今主人とチョコ食べてるので(笑)
      2016.05.01 20:32
    • スターゲイザー スターゲイザー ふなさん、こんばんは。
      昨日の日記にあったパルムに驚きました。抹茶とパニラのマーブル、ホワイトチョコでコーティング、そんな素敵なバージョンがあるとは?!初めて知りました。地域によって違うのでしょうか。近所のイオンで売って欲しいです〜。
      2016.05.01 22:26
    • ふな ふな > 茉斗さん
      黒糖チョコは主人が沖縄旅行に行った時のお土産なんです。
      ほんのりと黒糖の味がして、美味しいですよ^^
      2016.05.01 23:03
    • ふな ふな > スターゲイザーさん
      パルムの抹茶ラテという種類みたいです。

      これです。
      http://parm-ice.jp/lineup/matchalattebox2016/

      お近くで売っているといいですね^^
      2016.05.01 23:05
    • yumire yumire こんにちは!

      食べすぎと言っても健康的なものばかりですね!(*^^*)
      昨日も我慢されてさすがです!
      週平均を取ると、一見減ってなさそうなときでも減ってるんだと励みになっていいですねー!
      私も真似してみようかな(*^^*)
      2016.05.02 13:03
    • ふな ふな > yumireさん
      ジャンクなものは食べてませんが、量がすごいんです^^;
      最近食欲が出てきて困っています^^;
      週平均、点で捉えるよりも日々の頑張りが感じられてオススメですよ~^^。
      2016.05.02 17:40
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