朝ごはん✔️1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 64.4kg 55kg 0% (あと9.4kg) 164cm 64.4kgの体型
    体脂肪 31.3% 31.3% 18% 164cm モデル

2016年05月01日

  • ゆきまる。

    食パン(ダブルソフト)
    サラダ
    蒸しかぼちゃ
    鶏肉

    朝は久しぶりのサラダでいい感じです!
    サラダと蒸しかぼちゃでお腹が満たされました!

    朝食

    朝ごはん
    410kcal(1食分)

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    カロリー合計:410kcal13:41
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ゆきまる。
ゆきまる。

164cm 63.3kg

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