198日目朝 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 81.7kg 57kg 52% (あと24.7kg) 161cm 81.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 23% 161cm 平均

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2016年05月01日

  • chikaramizu

    2016.05.01
    昨日あり、今朝お通じあり。(おおめ)

    昼間ルックロイヤルのイチゴチョコレート、夜10時過ぎにサラミ、空豆スナックなど1000カロリー以上食べる。朝昼夕もたっぷり食べ満腹だったがどうしても食べたくなり止められなかった。ここ10日ほど食欲が増している。毎日四時間と睡眠不足であることが原因かな。明日から胃腸を労り、睡眠時間を伸ばす事を心掛けます。

    カロリー合計:14:29
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