192日目 記録@調整モード

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 54.8kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 54.8kgの体型
    体脂肪 22.1% 0% 12% 166cm 体重とBMI

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2016年05月01日

  • ながねこ

    【朝】
    あじの干物
    ごはん
    味噌汁
    ヨーグルト

    【間食】
    アイスコーヒー
    バタートースト(1/3)

    【昼】
    うに丼
    味噌汁

    【間食】
    アイスコーヒー
    ミニ柏餅
    和菓子

    【間食】
    ポーク玉子おにぎり

    カロリー合計:17:12
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ながねこ
ながねこ

166cm 56.3kg

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