1,856日目(2016.5.1.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 45kg 65% (あと4.5kg) 152cm 49.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 152cm 理想

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2016年05月01日

  • ピーチ

    朝)バナナ+ヨーグルト、ご飯+納豆、たくあん、コーヒー、
    間)マドレーヌ、コーヒー、
    昼)ご飯、みそ汁(豆腐+小松菜+とろろ昆布)、ゆで卵、さんま甘露煮、
    間)薄焼きせんべい、ビスケット(3枚)、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:43
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152cm 48.8kg

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