はじめまして(*^^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.8kg 46kg 0% (あと2.8kg) 161.8cm 48.8kgの体型
    体脂肪 27.7% 27.7% 22% 161.8cm 体重とBMI

2016年05月01日

  • マリメッコ

    今日からがんばります!
    ミランダカーになってやる!

    1日目

    朝食 シリアル コーヒー
    昼食 ラーメン
    夕食 坦々もやし チンゲン菜炒め
    刺身 ワカメとレタスのスープ
    ビール1本 焼酎2杯

    筋トレ ダンベルトレーニング

    体脂肪率を減らして筋肉をつけたい。

    カロリー合計:18:50
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実践中のダイエット方法

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マリメッコ
マリメッコ

161.8cm 48.3kg

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