♪岩盤浴♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.3kg 58kg 10% (あと3.3kg) 148cm 61.3kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.8% 32% 148cm 標準

2016年05月01日

  • ☆いちご☆

    今日はジムで岩盤浴してきました体が温まって嬉しかったです

    朝食 バナナ ヨーグルト お酢入りトマトジュース コーヒー

    昼食 いちごサンドイッチ タコスミートパン

    間食 エクレア半分

    夕食 ご飯70g キムチ ほうれん草のクリームシチュー

    運動 自宅で筋トレ ウォーキング20分 ジムで岩盤浴

    カロリー合計:1215kcal18:54
    •  
    • コメント4件
    • きぃちゃん きぃちゃん 岩盤浴いいねぇ〜(#^.^#)
      大きなお風呂や岩盤浴、サウナ、ジムも気分転換、リフレッシュできますよね〜!
      2016.05.02 08:59
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > きぃちゃんさん コメントありがとうございます(*^_^*)

      そうそうジム行くとよく眠れるしかなりリフレッシュできるよ
      2016.05.02 09:42
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 私はまだ岩盤浴に行った事がないのでいつか行ってみたいです。 2016.05.03 20:36
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん 岩盤浴はダイエットにもいいしお肌ツヤツヤになるしリフレッシュできていいですよ(*^_^*)私の通っているジムでは無料で入れます。 2016.05.03 21:41
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