増えてる(  Д ) ⊙ ⊙

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.4kg 47kg 30% (あと4.4kg) 161cm 51.4kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 18% 161cm 平均

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2016年05月01日

  • あの

    チヂミやら菓子パンくってるからなぁ(笑)
    今日は1日仕事がんばった!
    明日からまた、ダイエットがんばろ!

    朝食

    バナナ、レタス、ゆで卵、マヨ、チヂミ、野菜ジュース、イチゴクッキー2枚、カフェオレ
    0kcal(1食分)

    昼食

    鶏肉タマゴ煮、豆腐サラダ、ごはん、ハーブティ、菓子パン
    0kcal(1食分)

    夕食

    ゆで卵、梅干し、カフェオレ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal19:41
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実践中のダイエット方法

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