13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 51.1kg 45kg 16% (あと6.1kg) 145cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 145cm 平均

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2016年05月01日

  • まましき

    朝ごはん
    ■グリーンスムージー
    ■すき家のネギたま牛丼

    昼ごはん
    ■BBQ


    夜ごはん
    ■グリーンスムージー

    間食
    ■焼きウニ
    ■クレミア(アイス)
    ■ホームランバー(アイス)
    ■ぐみ


    今日はBBQだったので、朝から新鮮な魚介を買いに行ってきました。
    そこで売ってた「焼きうに」600円!!
    美味しそうだったので食べちゃいました(^ω^)

    あとは、大好きなクレミアが売っていたのでがっつきました。

    もちろん、お昼のBBQは気にせず食べた(笑)
    たまにはね、ダイエットはメリハリよ!!

    明日の体重はしかたない。
    明日しっかり調整したいと思います。


    それにしても、あまり運動が出来ていません。
    困った困った。

    カロリー合計:20:20
    •  
    • コメント1件
    • ケティ ケティ 参考になります! 2016.05.01 20:25
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実践中のダイエット方法

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まましき

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