⭕️デトックスデイ3日目(͏ ˉ ꈊ ˉ)✧˖°

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 67.8kg 71.8kg 100% (あと0kg) 168.4cm 67.8kgの体型
    体脂肪 0% 33.8% 29% 168.4cm 標準

 » 
2016年05月01日

  • はむ子

    どーも はむ子です☆

    36.19℃


    67.75kg 33.8%


    66.9kg 33.3%

    休日出勤&デトックスデイ終了〜

    明日もう一日お仕事行ったら連休だ

    わっちょーイ
    (*ノ´∀`*)ノ♡

    パルテノ キウイソース入り

    あれだね

    プリン方式で底の方にソースなのね

    一瞬ただのプレーンじャン

    て思ってしまったぁぁぁあああ
    ( ;゚³゚);゚³゚);゚³゚)

    7:30
    飲むユーグレナ

    8:15
    ベックスコーヒー アイスコーヒー 7
    ベックスコーヒー アサイーヨーグルトボウル 350

    11:00
    アイスコーヒー 7

    12:00
    パルテノ キウイソース入り 81

    18:30
    飲むコラーゲン 86

    19:30
    R-1飲むヨーグルト 76
    コーヒー牛乳 106

    生理中 カロリー合計:812kcal20:33
    •  
    • コメント26件
    • ちーず ちーず こんばんは^^

      お仕事お疲れ様です_(._.)_
      世間は休みでも、はむ子さんのようにお仕事されている方はたくさんいらっしゃるんですよね明日1日お仕事をして、明後日からのお休み、満喫してください^^
      2016.05.01 20:46
    • miyaki(退会済み) miyaki(退会済み)
      パルテノ食べましたー
      まずはプレーン♡

      ハチミツとカシスとキウイも冷蔵庫で待機中です( ´艸`)笑
      濃厚で美味しかったー!高タンパク嬉しいですね♡

      私も明日行ったら連休です*\(^o^)/*
      お疲れ様です♩
      2016.05.01 20:55
    • はむ子 はむ子 > ちーずさん

      GWお仕事の職種の人らはきっと平日お休み取るんだろうね

      電車は大きい旅行カバン持った人多い〜

      さすが大型連休

      私は明後日から埼玉の実家だーイ
      ◟(。´௰`)◞३ƕッ*¨♪
      2016.05.01 20:56
    • はむ子 はむ子 > miyakiさん

      パルテノ

      早速買ったのですね〜

      プレーンは甘くなくてさっぱり美味しいよね

      クラッカーにつけたらちょー美味しいと思う

      パンとか

      GWのお休みが完全に被りましたね

      あと一日がむばろー
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.05.01 20:59
    • クロ クロ 私も影響されてパルテノ食べました*\(^o^)/*はまるお味!2日続けて買っちゃったぁ^_−☆ありがとう〜 2016.05.01 21:02
    • みかん みかん あっ!キウイのパルテノだぁ♡
      まだ試してなくて、明日の朝食に食べようと思ってます(*´∇`*)

      デトックス3日間お疲れ様でしたm(_ _)m
      大幅減ですね♡
      2016.05.01 21:19
    • さち(退会済み) さち(退会済み) パルテノ、キウイ今日まよって買わずにオイコス?かいました!

      たべるのたのしみだ
      (((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.05.01 22:11
    • ネバーセイグッバイ(31) ネバーセイグッバイ(31) お仕事お疲れ様です!
      GW後半は楽しんでください!
      2016.05.02 01:20
    • なつ なつ デトックスお疲れ様です!
      ウハウハしちゃいそうな大幅減〜(灬ºωº灬)♩
      パルテノ美味しいですよね〜(◍•ڡ•◍)
      2016.05.02 01:27
    • はむ子 はむ子 > クロさん

      パルテノ

      ハマりますよね〜

      オイコスも試したいでつ

      タンパク質も高いみたいだから運動後にも良さそうでし
      (◍ ´꒳` ◍)b
      2016.05.02 06:15
    • はむ子 はむ子 > ardha chandraさん

      キウイのンも美味しかったですよ〜

      朝ご飯がパルテノってヘルシーで良いね

      お休み前に体重減ってくれてひと安心
      (///ω///)
      2016.05.02 06:17
    • はむ子 はむ子 > さちさん

      私はオイコスまだ試してないから食べたいな

      オイコスも美味しいと聞きました〜

      いろんなヨーグルトあって選ぶのも楽しいね
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.05.02 06:19
    • はむ子 はむ子 > ネバーセイグッバイ(30)さん

      がっり楽しみまーす

      美味しいもん食べるんだィ

      そしてまたお仕事がむばるぞっ
      ฅ(º ロ º ฅ)ウェーイ
      2016.05.02 06:20
    • はむ子 はむ子 > なつさん

      今回のデトックスデイはめちャ減りが良かったあ

      せーり様終わりかけだったからかなあ

      パルテノ

      みンな食べてるのですね

      私もお気に入りになりましたン
      ➚ (ૢ›◡ु‹⁎)♡
      2016.05.02 06:22
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) パルテノの初期にでたハチミツみたいのが好きですが、ソースが別皿で取りにくい。笑

      キウイみたいに下にいれたら食べやすい。
      最近食べてないですが、改良したのかしら!?
      違うか。笑
      2016.05.02 07:00
    • はむ子 はむ子 > 三浦さん

      ソース別皿も健在でつ

      はちみつのンも食べましたよ〜

      取りづらいけど別皿ってオサレ 笑

      オイコスも試したい今日この頃
      (o´罒´o)ニヒヒ♡
      2016.05.02 07:07
    • かなぎし。 かなぎし。 おはようございます♪
      お仕事お疲れ様です!あと1日ファイトでつ(*´ω`)ノ

      底にソースがあるパターンのヨーグルト、どうやって食べるのが正解なのか少し悩みますwそのまま食べるのか、かき混ぜてから食べるのかw
      上にかかってたら何も考えずに食べれるのにw
      2016.05.02 09:32
    • はむ子 はむ子 > かなぎし。さん

      プリン的な感じでなんとなくそのまま食べました〜

      プレーンかソース別皿が良いかもですね

      パルテノまたお世話になりまーす

      お仕事だるりんちょですが午後もがむばるぞっ
      (*●⁰ꈊ⁰●)ノ
      2016.05.02 12:22
    • ヨッシー ヨッシー 67キロですか 凄いですね 頑張らなくっちゃ 2016.05.02 12:39
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      デトックス効果すごいし、頑張ってらっしゃいますね。

      いつも安いヨーグルトだけど、昨日のヨーグルトは美味しくなくて残念でした。
      2016.05.02 16:46
    • ミユキチ ミユキチ うわ!
      体重の減りがすごいですねー!
      BMI標準域になったのではないでしょうか?(*^^*)

      5月、絞りたい宣言即実行ですね
      本当にすごい!٩(๑ˆOˆ๑)۶
      2016.05.02 17:13
    • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) 励みになります! 2016.05.02 18:54
    • はむ子 はむ子 > ヨッシーさん

      明日からの3連休で戻ると思うけどとりあえずうれぴー
      (ノ∀\*)キャ
      2016.05.02 21:09
    • はむ子 はむ子 > やえ桜さん

      溜め込んでた水分全部出たかも〜

      ヨーグルト食べたのも良かったのかな

      しばらくヨーグルトはパルテノにしてみまーす
      (d゚ω゚d)オゥイェー♪
      2016.05.02 21:12
    • はむ子 はむ子 > ミユキチさん

      体重的には標準まであと5kg程落とさないとだけどBMIはどーだろう

      体重計の数値良く見てみまーす

      月末までこの数値維持出来れば良いのだけど

      明日から連休はご飯の予定モリモリなので確実に増えまつな
      ♪(´ε`*)
      2016.05.02 21:15
    • はむ子 はむ子 > しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)さん

      ありがとン

      明日からの連休は美味しいもン食べて栄養つけまーす
      (ノ)゚∀゚(ヾ)
      2016.05.02 21:16
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