9.5日目 やばい日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.5kg 52kg 25% (あと4.5kg) 158.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.8% 22% 158.5cm 標準

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2016年05月01日

  • あんこ

    ミックスナッツ、生ハム、頂き物の焼き菓子、豆乳ラテ、コーヒー豆チョコ、プチトマトいっぱい。

    主人と中華やさんへ。
    カロリーはナイショにしとこう(笑)



    運動は
    スクワット とりあえず昼間に130回。

    帰ったら、プランク2分ずつと踏み台昇降25分しよっと!

    お通じ○

    カロリー合計:20:47
    •  
    • コメント4件
    • 385 385 やばいよやばいよーっ
      私の中でも哲朗が騒がしい。

      食べ過ぎちゃったテレ♡

      中華食べてる~!
      わいも昨日食べた~
      おろろーん~

      それでも、踏み台をやるあんこちゃんが、眩しい…

      目が…目がぁ…(´◉◞౪◟◉)

      ((´☞ω☜` ))←潰されている
      2016.05.01 22:17
    • あんこ あんこ > 385さん

      目潰し!ぷふっ(*´ー`*)♪

      385さんも中華でしたか!
      私は、ご飯は主人にだいぶあげましたが 麻婆と油淋鶏のハーフ定食でした。

      しょっぱかったから喉カラカラで、水をがぶ飲みし、いまだにお腹パンパン
      足もパンパンです…
      明日は測らず 半断食すべきかも(T▽T)

      踏み台は今からですが、385さんがコメントくれたし 頑張りますー!!


      2016.05.02 00:33
    • 芭蕉 芭蕉 私も中華でした。しかもこってり&がっつり系!
      酢豚、カニ玉、唐揚げなどなど^^;
      美味しかったので後悔はない!
      2016.05.02 10:57
    • あんこ あんこ > 芭蕉さん

      あらま!
      芭蕉さんも中華でしたか♪(о´∀`о)
      私も 酢豚も食べたかったなぁ☆


      そう、
      別に私も、後悔とかそう言ったものは皆無なんですよ?

      実際問題、ダイエット的ではないし、数日 影響があったりするから、バランスとらなきゃいけないだけで…笑


      2016.05.02 15:19
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