おうち焼肉!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 67.5kg 50kg 8% (あと17.5kg) 157.7cm 67.5kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 157.7cm 美容

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2016年05月01日

  • aoi.

    体重 67.5(前日比−0.1)

    朝 ミスドのドーナツ2つ、オレンジジュース
    昼 カロリーメイト200kcal
    夜 焼肉、レタス
    間食 なし

    運動 腿上げ50回、エクササイズ
    お通じ なし

    2日連続ミスドモーニング!!
    本を読めたのでまぁよかったです✌️

    なんか生理中っていつにも増して動きたくなくなる私
    なんか、心配

    で、夜は焼肉だったけどご飯はなし!!
    おいしかったです(^-^)写真もっとお肉写しとけばよかった^^;


    明日は外に出るので、増やさないように頑張ります。

    生理中 カロリー合計:1530kcal20:51
    •  
    • コメント8件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style ほんとだ!
      写真、レタスがメインだぁ⤴︎⤴︎
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.05.01 21:29
    • 黒sima 黒sima 焼肉いいね!
      ごはん二合でたくさん食べたいww

      私ミスドあまり行かないというか、ミスドの近くにケンタッキーや吉野家があるのでそっちに行ってしまう〜
      2016.05.01 21:50
    • クマさん体型 クマさん体型 肉は食べた方がいいらしいですね!
      焼肉羨ましい( ^ω^ )♪

      近くにミスドがないので・・・・あぁ食べたくなってきたぁあ
      2016.05.01 22:17
    • aoi. aoi. > 菜々緒Styleさん
      レタスやら書き忘れたけどエノキやらも食べたけれど、肉もそれなりに食べたので^^;
      どれだけ食べたかわからないー怖っ!!Σ

      2016.05.01 22:51
    • aoi. aoi. > 黒simaさん
      ご飯2合笑笑!

      吉野家とかもおいしいですよね〜♡
      ミスド、なんか最近始まったモーニングのやつがおいしいんですよー
      …ダイエットには向かないから苦しいけど(ーー;)
      2016.05.01 22:53
    • aoi. aoi. > クマさん体型さん
      そうなの〜!
      私の友達にエステ関係の子がいて少し話したら、
      極論、おかし食べるくらいなら肉を食え!って言われて笑
      後で調べて、肉は筋肉作るのに欠かせないものだから抜かさないようにしないといけないと知り驚愕!な私(◎_◎;)笑

      食べ過ぎなければいいものってことで(^-^)



      近くにドーナツ屋さんなんてステキなものはない方がダイエット成功する気がする!笑痛
      たまになら行きたくなるし、行ってもいい気が✨
      まぁ、何事もホドホドにっちゅーやつですね(´-`).。oO(ヤバイヤバイ←2日連続ミスドなやつ

      明日は行かない!!
      けど、旦那がチーズフォンデュ買ってきちゃったから、朝から重めなのが心配
      怖いわ〜
      2016.05.01 22:59
    • ぴよ ぴよ ミスド•••セ-ル中ですよね。
      ショッピングモ-ルに行くたび、姫ちゃんに買わされてます(アタシの分もちゃっかり)
      てな訳で、うちもミスドday度々でした(*〜皿〜)

      焼き肉は程々、食べ方によって太らないんですよぉ〜〜〜ビックリΣ(°◽︎°ノ)ノ
      一緒にキムチを食べたり、レモン水飲むと良いらしいです‼︎

      2016.05.02 01:58
    • aoi. aoi. > ぴよさん
      そう、セール中なんですよね〜( ´ ▽ ` !
      度々だったってことは、最近は行ってないんですかね(^o^)⭐️

      あーーー!!!
      キムチ買ってきたばかりだったから、食べればよかったーー!!!_| ̄|○
      2016.05.02 11:46
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