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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.2kg 74kg 19% (あと7.2kg) 160.5cm 81.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 理想

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2016年05月01日

  • くろだい

    おへそ周り91cm

    今日も貧血で寝込んでいました(>_<)

    朝ごはん
    ・バナナ
    ・ごはん
    ・みそ汁
    ・ウィンナーチーズ
    ・牛肉と玉ねぎ炒め
    ・焼き鮭

    晩ごはん
    ・鶏めし
    ・寿司2貫

    間食
    ・バナナ
    ・チョコレート
    ・プリン
    ・タピオカミルクティー

    明日は久しぶりのお仕事!

    明後日からは2泊3日の札幌旅行に行ってきます♪

    生理中 カロリー合計:21:00
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実践中のダイエット方法

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くろだい
くろだい

160.5cm 80kg

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