体重、体脂肪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.8kg 40kg 5% (あと3.8kg) 144cm 43.8kgの体型
    体脂肪 20% 22% 18% 144cm 理想

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2016年05月01日

  • mew

    キープ。
    明日一日お仕事。
    そしたら、また三連休。
    今日は、疲れたから早めに寝て、成長ホルモンいっぱい出すぞ~。

    カロリー合計:21:06
    •  
    • コメント6件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 規則正しい生活、大事ですよね
      (*^◯^*)✨
      2016.05.01 21:27
    • mew mew > 菜々緒Styleさん
      今日は一日、疲れて子供に、いらつくわ~ってなってたから。
      日記読みました。
      一ヶ月でウエスト-8㎝ってスゴいですね。
      2016.05.01 21:38
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > mew さん

      それまで好きなだけ食べていたからです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.05.01 21:45
    • mew mew > 菜々緒Styleさん
      食べられるって幸せですけどね。
      食べたいけどカロリー高いんよね~っていつも考えてから食べたい物を決めてます。
      一年くらいかな~、アプリでカロリー計算してレコダイするようになり、ある程度、カロリー考えながら食べたい物を決めれるようになりました。

      2016.05.01 21:59
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      楽しく素敵なG/Wをお過ごしくださいね〜❤︎
      2016.05.02 21:04
    • mew mew > 肉球さん
      こんばんは。
      コメありがとうございます。
      楽しみます。
      2016.05.02 21:06
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