20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 61.3kg 54kg 1% (あと7.3kg) 158.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 平均

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2016年05月01日

  • よしっ

    体重戻ってしまった(゚ロ゚)
    3食しっかり食べてたからな〜
    また頑張ろう!
    将来のためにも、自炊頑張るって決心しました٩(◦`꒳´◦)۶

    朝 カップスープパスタ(完熟トマト)、切り干し大根煮物、バニラヨーグルト
    昼 ツナおにぎり、糖質制限のソーセージパン、五目和え(ローソン)
    間食 メープルクッキー(ローソン)
    夜 ご飯、和風スープ(鶏肉入り)、ココア

    ココアのデザート作ったら甘すぎて少し気持ち悪い( ¯−¯ )
    スープ美味しくできた(๑°ㅁ°๑)‼✧

    カロリー合計:21:21
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